Cardio

Cette activité permet d’améliorer le système cardio-vasculaire, donc le souffle, l’endurance et la circulation.  C’est la manière la plus efficace d’affiner la silhouette et de perdre du poids.

Musculation

La musculation est l’ensemble des procédés et moyens qui permettent d’améliorer la force musculaire. Renforcement de la tonicité musculaire autour des articulations. Amélioration du maintien dorsal. 

Cours collectifs

Vous désirez bouger, vous raffermir, vous muscler, brûler des calories, ou tout simplement vous relaxer ? Nos instructeurs vous permettront de vous dépasser et d’adapter le cours à votre niveau.