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ESPACE CARDIO-VASCULAIRE

Cette activité permet d’améliorer le système cardio-vasculaire, donc le souffle, l’endurance et la circulation. Elle facilite l’élimination du mauvais cholestérol, c’est la manière la plus efficace d’affiner la silhouette et de perdre du poids.

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Le vélo recumbent

Un succédané idéal pour les cyclistes et vététistes qui peuvent se concocter des parcours variés et stimulants. Le vélo sollicite le cœur, la respiration, tonifie les cuisses et les fessiers, tout cela sous contrôle électronique de la fréquence cardiaque.

Le vélo électronique

Vous propose de multiples combinaisons de parcours établis (3 – 6 – 12 – 18 – 24)
– Entraînement à pulsations constantes avec réglage automatique du “niveau de difficulté” sur la base de la valeur programmée en fonction de votre âge
– Évaluation du meilleur niveau d’intensité par rapport à votre condition physique
– Permet d’effectuer des Tests d’effort Vo2 (max) / Puissance maximale
– Possibilité de course entre vélos ou contre l’ordinateur

Le rameur électronique

Flexion, extension, flexion… sur le rameur bras et jambes travaillent en rythme, les muscles s’étirent et se replient tour à tour. Le rameur demande un effort complet. Il fait travailler tous les groupes musculaires ainsi que le coeur. Il crée des conditions aérobiques et anaérobiques exceptionnelles.

Le stepper

Simulateur d’escaliers pour tonifier cuisses, jambes et fessiers.
Avec de multiples parcours établis (3 – 6 – 8 – 12 – 18 – 24)
Entraînement à pulsations constantes
Test évaluant le meilleur niveau de difficulté à programmer
Permet d’effectuer une course contre l’ordinateur

 

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Le tapis de course (Jogging)

Avec de multiples parcours établis (3 – 6 – 9 – 12 – 18 – 24)
Entraînement à pulsations (variables – constantes)
Adaptation automatique de la vitesse et de la pente % en fonction de votre condition physique
Test Vo2 (max)
Tests médicaux

 

Le cross Trainer

Excellent exercice cardio-vasculaire sans impact au niveau des articulations. Mouvement elliptique,combinant les mouvements du vélo, du step et du ski de fond.

 

Vélo à bras

Entraînement complet des membres supérieurs.Il est fait pour vous qui souhaitez tonifier les muscles des bras de vos épaules et de votre dos pour prévenir ou résoudre les problèmes articulaires.

 

Cardio Wave

Ses bienfaits. Fessiers, stabilisateurs de la colonne vertébrale, bassin et jambes sont sollicités à l’optimum dans un même exercice. Il permet également d’effectuer un entraînement global cardio-vasculaire et musculaire. Le genou, zone sensible des sports de glisse, est enfin renforcé tout particulièrement.

 

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